• Åndedrættet og sansningen af kroppen

Yin Yoga giver dig mulighed for at udforske bevægelsernes dybde uden at kræve muskelkraft. Under lange hold i stillingerne (typisk 2–5 minutter) arbejder du med åndedrættet og sansningen af kroppen, hvilket hjælper dig med at løsne spændinger og forbedre bevægeligheden i hofter, ryg og skuldre. Klassen er rolig og meditativ, ideel til stressreduktion og restitutionsdage efter træning. Vi bruger puder, bolstre og tæppe for komfort, så alle kan være med uanset erfaring.Yin Yoga er et værdifuldt supplement til din sundheds- og velværepraksis.